Postati član?
VitaLife4You Pro košta 4 KM sedmično i naplaćivat će se sedmično putem telefonskog računa vašeg provajdera.
Sada koristite cijeli raspon VitaLife4You Pro!
Prijavite se sada!
Ukupno 300 video vježbi sa profesionalnim trenerima za vas kod kuće.
Lako se može igrati na pametnom telefonu, iPadu ili pametnom TV-u.
Vježbe joge i meditacije su zajednička proizvodnja VitaLife4You i Yogasite.eu
Šta je VitaLife4You?
Pod motom “aktivan – više od života” VitaLife4You najbolje i najefikasnije ponude za fitnes, zdravlje i wellness. Sa VitaLife4You zdrav život nije san. Sada preduzmite korake koji će vas činiti zdravijim iz dana u dan i utrti vam put do zdravog i sretnog života.
Evo nekih od ključnih prednosti korišćenja VitaLife4You: Smanjenje težine, poboljšana koncentracija, smanjenje stresa, bolji kvalitet sna, izgradnja mišića, više samopouzdanja i više energije
Razpitate se o pretplati? kliknite ovdje.
Mentalno
Ostati fizički u formi nije teško ako imate motivaciju. Međutim, još uvijek postoji dio nas kojem je potrebna obuka da ostane u formi, ali je često zanemaren. Naš mozak također treba stimulaciju ako želimo ostati budni i mentalno spremni kako starimo i spriječiti zaborav ili bolesti poput Alchajmerove bolesti. Sa VitaLife4You možete naučiti svoj mozak novim vještinama. Trening fitnesa mozga pomaže vam da apsorbirate više informacija za kraće vrijeme i istovremeno obavljate različite zadatke. Poboljšajte performanse vašeg mozga u pamćenju, rješavanju problema, brzini, fleksibilnosti i pažnji pomoću naše VitaLife4You-Trening mozga.
Fizički
Fitnes vježbe: Put do savršenog tijela, sa VitaLife4You-Video snimci treninga i trening izdržljivosti za postizanje figure iz snova. Također: fitnes vježbe za kod kuće. Kondicijski trening uključuje mnogo više od pukog dizanja utega. Stoga, tokom kondicijskog treninga vodite računa o uravnoteženom treningu snage, fleksibilnosti i izdržljivosti kako biste postigli maksimalan uspjeh u svom kondicijskom treningu. Uz pravu kombinaciju vježbi možete učiniti vaš fitnes trening još efikasnijim - VitaLife4You vam govori kako.
Prehrana
Uravnotežena ishrana i piće zahtijevaju raznolikost. Međutim, ponekad je teško pratiti kako bismo vam olakšali temu zdrave prehrane, sastavili smo najvažnije informacije. Zdravo se hranite za bolje performanse i dobrobit: Naš VitaLife4You recepti vam pružaju optimalnu mješavinu hranjivih tvari. Fiksni, lagani recepti sa manje masti i kalorija takođe vam pomažu da postignete svoju udobnu težinu. Hranite se zdravo i uživajte!
Šta je BMI?
BMI je skraćenica za indeks tjelesne mase. Koristi se da vam da ideju da li imate prekomjernu težinu, premalu ili idealnu težinu za vašu visinu. Ovo znanje je važno jer ako je vaša težina izvan idealnog raspona, to može dovesti do zdravstvenih rizika.
Kako da izračunam svoj BMI?
Koristite klizače da unesete svoju visinu i težinu i dobit ćete svoj rezultat.
Koliko je tačan BMI?
BMI je korisna mjera za većinu ljudi starijih od 18 godina. Međutim, postoje neki faktori koje treba uzeti u obzir koji utiču na rezultat, kao što su dob, spol i etnička pripadnost.
Ako ste trudni, BMI se ne primjenjuje. Posjetite svog ljekara da saznate šta je zdrava težina za vas.
Izračunavanje pomoću BMI testa / BMI kalkulatora nije prikladno za bodibildere s vrlo velikom mišićnom masom. U tom slučaju preporučujemo da izmjerite postotak tjelesne masti, po mogućnosti uz pomoć liječnika ili dobru vagu tjelesne masti.
Izračunajte BMI
Vaša veličina:
Vaša težina:
| BMI | Status težine |
|---|---|
| Ispod 20 godina | Nedovoljna težina |
| 20 -25 | Normalna težina |
| 26 - 30 | Prekomerna težina |
| 31 - 40 | Pretilost |
| preko 40 | teška gojaznost |
Uključeno VitaLife4You pronađite kolekciju fitnes vježbi za vježbanje kod kuće.
Sve vježbe su detaljno prikazane i sa pravilnim izvođenjem ili tehnikom. S našim vježbama za snagu, pokretljivost i izdržljivost možete stvoriti osnovu za raznovrstan fitnes trening.
Hip openers
Back strength
Tai-Chi warm-up
Kao i kod fizičke aktivnosti, određeni nervni putevi su stalno pod stresom i treniraju se tokom treninga mozga. U sportu nisu uvijek svi mišići uključeni u rad – tako je i u mozgu. Potrošnja energije mozga bila bi previsoka.
Didier
Pozdrav svima! Pa, ja sam entuzijastičan sportista mozga i zapravo sam primijetio efekte u svakodnevnom životu nakon otprilike 2 mjeseca. Prije svega, moja koncentracija, pažnja, moje pamćenje i moje vještine logičkog razmišljanja su se poboljšale.
Tiffany
Najbolje e-knjige
Na VitaLife4You naći ćete kolekciju e-knjiga za zdrav način života. 3 kategorije: Vježbe - Zdrava hrana - Mršavljenje
Beautiful Body Essentials
Addiction to Nutricion
Aerobics for Fitness
VitaLife4You je veliki fitnes i zdravstveni program u kojem ljudi od malih do starijih mogu pronaći puno sporta, zabave i opuštanja.
Eve
Raznolika i zdrava hrana je tu da se uživa. Zavisi od količine, izbora i kombinacije. To možete učiniti na VitaLife4You pronađi.
Jérémi
Korisne aplikacije, iz VitaLife4You odabrano i besplatno za preuzimanje
Sworkit
Sworkit is designed to keep your workouts more interesting by building randomized workouts that do not require any extra equipment and will not become monotonous. The circuit training aspect provides additional cardiovascular fitness with each exercise being presented in 30 second intervals with a built in rest periods every 2 minutes.
Workout Trainer
Get in the best shape of your life with thousands of free workouts and premium programs that help you achieve your fitness goals. Workout Trainer is a TOP app in the App Store -- download it now for FREE!
Gorilla Workout
Looking to lose weight and build muscle only using the weight of your own body? Gorilla Workout is the perfect fitness app for you!
Nike Training Club
It’s time to Get NTC Fit. Welcome to the new and improved Nike+ Training Club – the training app for the world’s biggest female fitness community.
Fitocracy
Fitocracy motivates you and helps you succeed at fitness and level up in real life. We make exercise fun! Track your workouts, earn points, unlock achievements, beat quests, and slay the laziness dragon. Join the best fitness community on the planet and become the person you were meant to be.
NexTrack
Play with friends, earn rewards, get support, lose weight, and track your progress on the largest fitness mobile interactive game of its kind.
Pact
Pact is the most effective way to finally keep your healthy resolutions this year. Earn cash for living healthy, paid by members who don’t.
Daily Ab Workout
Daily Ab Workout FREE is a great 5 to 10 minute daily ab routine for men and women that steps you through ten of the best ab-sculpting exercises. These proven exercises, demonstrated by a certified personal trainer, target all major abdominal muscles.