Meditation 5 minute Klassen (Deutsch)

Zunächst hilft Méditation gegen Beschwerden. Forschungen haben ergeben, dass Méditation bei Angst, Arthritis, Asthma, Bluthochdruck, chronischer Müdigkeit, Depression, Diabetes, Epilepsie, Herzkrankheiten, Karpaltunnelsyndrom, Kopfschmerzen, multipler Sklerose, Rückenschmerzen, Stress und vielen anderen Beschwerden und Krankheiten hilft. Und Méditation kann noch mehr:

• Bessere Muskeldefinition, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
• Weniger Stress und Anspannung
• Mehr Selbstbewusstsein
• Mehr Konzentration und Kreativität
• Fettabbau
• Bessere Blutzirkulation
• Gestärktes Immunsystem
• Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden