Pilates 5 minute Trainings (Deutsch)

5:14

Aufwärmen

5:13

Toning Bälle im Stehen

5:15

Beweglicher Rücken

5:12

Beweglicher und gestärkter Rücken

5:20

5 Bauchübungen

5:16

Herausforderung für das Körperzentrum

5:17

Beine und Gesäß kräftigen

5:18

Beweglich und ausgeglichen

5:15

Auf den Boomerang hinarbeiten

5:15

Rückenkräftigung