Arnold press

Arnold press

  • Beginne mit dem Kettlebell in einer Hand.
  • Die Handfläche sollte nach innen zeigen.
  • Drücke den Kettlebell seitlich über den Kopf, während du geradeaus siehst, und drehe deine Handgelenke so, dass deine Handflächen am obersten ,Punkt der Bewegung nach vorne zeigen.
  • Bringe den Kettlebell zurück in Startposition, mit den Handflächen nach innen.

Ähnliche Videos

0:56 play
0:56

One arm overhead squat
0:58 play
0:58

Military press
0:55 play
0:55

Sumo high pull
0:57 play
0:57

Goblet squat